Bien-être

Ça y’est : la date de vos congés est fixée. Vous en avez grand besoin, pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie. Mais voilà : une pointe de stress monte à l’approche de la date. Vous êtes partagé entre … Read More

Tradition bien-être originaire de Finlande, le sauna est une petite cabane où prendre un bain de chaleur sèche. Routine indispensable pour les Finlandais, vous avez peut-être déjà entendu quelqu’un vanter les mérites de son utilisation régulière. Mais savez-vous vraiment pourquoi … Read More

Vous vous sentez stressé et angoissé ? Profitez des beaux jours qui arrivent pour faire une méditation sonore en écoutant le chant des oiseaux. … Read More

Dans un article précédent, je vous ai expliqué ce qu’était le hygge, ce sentiment de bien-être scandinave qui consiste à passer un moment chaleureux et convivial en bonne compagnie. Si ça vous a donné envie, venez expérimenter une soirée hygge … Read More

Comment allez-vous pendant ces longs mois d’hiver ? On sait qu’ils sont souvent difficiles à passer : l’obscurité qui tombe vite et le froid annoncent parfois la tristesse d’hiver. Vous avez le moral dans les chaussettes. Si vous voulez apprendre … Read More

Les spas finlandais, bains suédois ou bains nordiques sont des spas en bois (généralement en red cedar ou pin douglas), chauffés à 40° et placés en extérieur. Comme pour les jacuzzis et les saunas, on peut espérer en retirer de … Read More

Il y a 9 ans, j’ai passé une année erasmus fantastique au Danemark. C’est là que j’ai découvert le concept danois “hygge” : un mot intraduisible en français mais qui est souvent réduit au “cozy”, “douillet”. Le hygge depuis, tout … Read More

En ce début de décennie, quelles sont vos bonnes résolutions ? Une des recommandations de la région Haut-de-France est de se reconnecter à la nature. Plus facile à dire qu’à faire, surtout lorsqu’on est citadin. Mais loin d’être impossible. Voici … Read More